寒い冬に備え ~アロマで体内ケア~

秋のおすすめアロマ

朝夕寒くなりましたね。日中との気温差にカラダはとっても負担を抱えています。

これから寒くなる冬に備えてココロとカラダが喜ぶものを、たっぷりたっぷりあげましょう。

冷え取り

血行を促す作用のある香りを天然100%の香りの入浴でパワーアップ!!

おすすめ天然入浴剤

植物油(アーモンドなど)小さじ1+はちみつ小さじ1杯+アロマ合計3~5滴♡

しっとりもちもち肌で、香りも持続します(*^-^*)そのまま心地よい香りでお休みなさい~おすすめアロマ ローズマリー、ジュニパーなど

お肌に潤いを

アロマテラピーのトリートメントオイルは、ビタミンなど栄養がいっぱい♡

紫外線で傷んだカラダに栄養を上げましょう。

お風呂上り、タオルドライを軽くしてオイル塗布。しっとりもちもち肌に(*^-^*)

ゆとりのある時はセルフマッサージも☆

作り方はカンタン♪ 

 植物油(アーモンド油など)10mlに精油合計2滴まで入れて混ぜるだけ☆

おすすめアロマ ☆ ゼラニウム・ラベンダー・カモミールなど

 おすすめ植物油 ☆ サンフラワー・アーモンド・ホホバなど

空気乾燥に                  

空気が乾燥すると、皮膚だけでなく、呼吸器系もトラブルを起こしやすくなります。

ディフューザーなどの器具がなくても、マグカップに熱いお湯を入れ、精油を一滴。

目を閉じて吸入してみてください。気管支の不調緩和になりますよ。

また、加湿の際、天然100%の香りで空気浄化、かぜ予防を!

おすすめアロマ ☆ ティートリー、ユーカリ、ラベンダーなど

他にも・・・安眠、疲労回復、記憶力アップ、若返り、など期待できますよ。

香りは体調、季節によっても感じ方が違います。

また、自宅のにおいは分からなく、他の方の家のにおいがわかるように、嗅覚は慣れます。好きな香りも時々変えたり、ブレンドしたりしてみると変化もあり心地よいですよ。

※もし万が一、皮膚などに刺激を感じたら使用を中止し、すぐに流水で洗い流しましょう。

どうぞ遊びにいらしてくださいね

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