寒い冬に備え ~アロマで体内ケア~

秋のおすすめアロマ

朝夕寒くなりましたね。日中との気温差にカラダはとっても負担を抱えています。

これから寒くなる冬に備えてココロとカラダが喜ぶものを、たっぷりたっぷりあげましょう。

冷え取り                     

血行を促す作用のある香りを天然100%の香りの入浴でパワーアップ!!

おすすめ天然入浴剤

植物油(アーモンドなど)小さじ1+はちみつ小さじ1杯+アロマ合計3~5滴♡

しっとりもちもち肌で、香りも持続します(*^-^*)そのまま心地よい香りでお休みなさい~おすすめアロマ ローズマリー、ジュニパーなど

お肌に潤いを                    

アロマテラピーのトリートメントオイルは、ビタミンなど栄養がいっぱい♡

紫外線で傷んだカラダに栄養を上げましょう。

お風呂上り、タオルドライを軽くしてオイル塗布。しっとりもちもち肌に(*^-^*)

ゆとりのある時はセルフマッサージも☆

作り方はカンタン♪ 

 植物油(アーモンド油など)10mlに精油合計2滴まで入れて混ぜるだけ☆

おすすめアロマ ☆ ゼラニウム・ラベンダー・カモミールなど

 おすすめ植物油 ☆ サンフラワー・アーモンド・ホホバなど

空気乾燥に                  

空気が乾燥すると、皮膚だけでなく、呼吸器系もトラブルを起こしやすくなります。

ディフューザーなどの器具がなくても、マグカップに熱いお湯を入れ、精油を一滴。

目を閉じて吸入してみてください。気管支の不調緩和になりますよ。

また、加湿の際、天然100%の香りで空気浄化、かぜ予防を!

おすすめアロマ ☆ ティートリー、ユーカリ、ラベンダーなど

他にも・・・安眠、疲労回復、記憶力アップ、若返り、など期待できますよ。

香りは体調、季節によっても感じ方が違います。

また、自宅のにおいは分からなく、他の方の家のにおいがわかるように、嗅覚は慣れます。好きな香りも時々変えたり、ブレンドしたりしてみると変化もあり心地よいですよ。

※もし万が一、皮膚などに刺激を感じたら使用を中止し、すぐに流水で洗い流しましょう。

カラーカウンセリング

早いもので今年もあと55日!

早い!・・・と思うのは年齢のせいでしょうか。

ところで、カラーカウンセリング、受けられたことはありますか?

色は私たちの身近なもの。その色で私たちの自律神経や内分泌、免疫系はバランスをとっていますよ。

例えば:疲れた時は森や海のグリーンやブルーに癒されたり。

赤い血を見ると『危険』と感じたり。

その色の性質を使い、まず心理を読み解き、次にあなたのなりたい姿を確認し、さらにそうなれるよう応援するというのがカラーカウンセリングです。

目標やなりたい自分像は、人それぞれ。

カラーカウンセリングでは、あなたがなりたい自分像をまず再確認して、

やる気スイッチになる色と香りをご案内いたします💛

あなたの今必要な色と香りはどんなのでしょうかね~☆

http://hr-aozora.com/counseling.html

2019.12.5 今年最後のランチ&アロマ

ランチ&アロマ ~香油づくり~ 

ブルーエトワール&ヒーリングルームあおぞら コラボ企画もお陰様で43回目☆

毎回その季節を快適にお過ごしいただければという想いで行っております。

今回は「香油(こうゆ)づくりについて。

人生、いろいろ経験してきたから分かる本物の香り☆

人工の大量生産された香りではなく、丹精込めて育てられた植物から抽出した

天然100%の香りで作る、世界で一つだけの香り。

上質な香りはあなたをワンランク上のステージへ導いてくれるでしょう。

来年の抱負などお伺いしながら作ります💛

その後はお楽しみのランチです✨

★日時:12月5日(木)
 12:30~14:30
★場所:ブルーエトワールさん
★料金:5,500円(ランチ・材料費・税込み)
★持参物:筆記用具
★定員 6名様

準備の関係がありますので予約制とさせていただきます♪
皆様とお会いできるのを楽しみにしております。

お申込み・お問い合わせ
ブルーエトワールさん
または
ヒーリングルームあおぞら

ランチ&アロマの様子 2019.10.31

乾燥する季節~ということで

指先から心にも潤いを💛

ネイルオイル作成☆

中に入っているドライハーブは、ご参加のお客様が作られたもの💛(#^^#)

これからの季節、日照時間が少ないため起こる『冬季うつ』はオレンジなどで気分も明るく☆

ゼラニウムやカモミールで女性ホルモンのバランスを整えたりと、皆様お好みの香りで、とっても上手にオリジナルネイルオイル作成されました☆

ワークショップのあとは

お楽しみのランチ💛

私の選んだパスタはトマトベーコン☆ トマトが甘くっておいしい💛
デザートはほうじ茶のアイス☆ タピオカは黒糖味💛

他にもサラダ・スープ・パンもついてましたよ。

また次回は12月5日です☆

皆様どうかこの季節快適にお過ごしいただけますように。

図書イベントにてアロマ講座🎶

市内小学校~開放デイ

インフルエンザ予防の香りや、オレンジ、ラベンダーで香りのポットを作り、お持ち帰りいただきました✨

図書室は、司書の先生のアイディア&愛がいっぱい❤️
本立ても手作り✨
大好きな
『りんごかもしれない』
ではコンテストも🎵

素敵な空間で、保護者や地域の皆様、先生方にも香りを楽しんでいただきました✨

精油(エッセンシャルオイル)の使い方

手軽に精油を暮らしに取り入れる方法のご紹介         

1本10mlの精油は約200滴! いろんな種類をそろえると、使い切れるかが心配・・・  大丈夫ですよ☆ いろいろな使い方がありますのでご紹介しますね☆

掃除機に

ティッシュペーパーに精油を1滴たらし、吸い込ませます。排気を爽やかにしてくれます。

雑巾がけに

バケツの水に精油を1滴入れ、よく混ぜます。網戸はオススメ。

空気清浄・虫よけ・消臭に(アロマスプレー)

いくつか作って玄関やトイレ、枕カバーやクッションにも。

浴室やキッチンのごみ箱の消臭に。虫よけにもなります。

洗濯に

すすぎのときに精油を1滴入れます。部屋干しのにおいを抑えて、快適に✨

洗剤に

お持ちの食器洗い、風呂洗い、手洗い石鹸や洗剤に混ぜるだけ☆

トイレットペーパーに

トイレットペーパーの芯に精油を一滴。快適なトイレ空間に。

消臭剤

保冷剤や重曹に混ぜるだけ。玄関や靴箱、トイレがさわやかに☆

マスクに

マスクに1滴。直接肌に付かないように。香りで風邪予防。

アロマおしぼり
洗面器などに水やお湯をはり、精油を1滴入れて混ぜ、タオルや布を浸します。

※直接皮膚に精油が付かないように。

など

上記以外にも私たち人間の体と心のバランスをとってくれる様々な作用の精油があります。1種類の精油には、十数種類もの作用があり、天然100%の精油はブレンドOK☆ 

香りは体調、季節によっても感じ方が違います。また、自宅のにおいは分からなく、他の方の家のにおいがわかるように、嗅覚は慣れます。好きな香りも時々変えたり、ブレンドしたりしてみると変化もあり心地よいですよ。

注意点 精油は生きています。精油原液は、開封後1年以内に使い切りましょう。

アロマテラピーを安全に楽しんでいただくため、下記の点にご注意ください。

・健康の基本は「食事」「運動」「睡眠」です。アロマテラピーはその補助的役割な自然療法の一つです。 

・妊産婦やお年寄り、既往症のある方は、ご相談ください。心身の不調が続いたり、具合の悪いときは、必ず医師に診てもらいましょう。

・精油の原液を直接肌に塗らないように注意してください。

・不快感や刺激を感じたら、流水で流し、使用を中止しましょう。

・3歳未満の乳幼児には、芳香浴(空気中にディフューザーなどで精油を漂わせる方法)以外は行わないようにしましょう。

皆様どうかこの季節を快適にお過ごしいただけますように☆

ネック&ショルダークラス開催

「ご高齢の方に肩のケアをしたいけれど、うつ伏せが辛そうで・・・」

とのお声に応え、椅子に座ったまま出来る施術方法です☆

ベッド不要、場所も取りません(#^^#)

★日程:2019年12月2日・9日 月曜日 2日間

★時間 9:30~14:30 途中休憩あり

★場所 ルナテラス(ルナカフェ奥)山口県下関市大字冨任91番地

★定員 10名 

★料金 45,000円(税込)

  (但しメディカルアロマリンパケアセラピスト®ハンド・フット資格取得者 35,000円)

★入会金 5,000円 年会費 5,000円

※教材費に含まれるもの:授業で使用するオイル、テキスト

※持参物:バスタオル・フェイスタオル各1枚、着替え、筆記用具、昼食、飲み物

詳細はHPをご覧ください。

※定員に満たない場合は延期する場合もございます。ご了承ください。

※アレルギーなどご心配なことがある方は事前にお気軽にお問い合わせください。

スイミング1位☆

お子様の足の不調緩和を何とかしてほしいとのお声からできました子供ケアメニュー

たくさんのお子様からお喜びの声が♪


その中でも、毎週ケアに来ていただいている小学5年生の男の子❤️
「1位になったよー!」
と嬉しい報告☆ 
(お母さまがアップしていいよと、写真送ってくれました✨)
スイミングでは記録会の度に新記録更新!
もちろんご本人の並々ならぬ努力と、親御さんのサポートがあってこそ‼️

練習と同じようにケアすることも大切ということを、施術の時間にお伝えします。
体や心と向き合う時間にもなり、意識改革にも。
ホームケアもしっかり行ってくれています。

自信と誇りに満ち溢れた表情をぱちり☆

寒暖差などで自律神経のバランスが崩れやすいときです、どうか植物の力で快適にお過ごしくださいね。

今年も

あと77日、早いですね~。

おうちの大掃除をするように、体と心の大掃除を☆

おそうじにおすすめアロマはこちら

また、ブーツをはいたりしてこれからの季節も油断ならない水虫対策☆

年末まで、ご予約が込み合います。

ご予定がお分かりの方はお早めにご予約をお願いいたします。

ネットからのご予約はこちら

キャッシュレスキャンペーンもご好評です☆

こちらのディフューザーも人気です☆